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LA TEMPÉRATURE EST IMPORTANTE AU MOMENT DU COUCHER
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La température de la pièce est un aspect fondamental pour un bon repos, nous devons donc en tenir compte lorsque nous avons un bébé à la maison, surtout au moment du coucher.
Alors que pendant la journée, une température comprise entre 22 et 24 degrés est recommandée, pendant la nuit, la température idéale pour une chambre d'enfant se situe entre 18 et 20 degrés, en tenant compte du fait que le bébé dort à l'abri de la literie ou du sac de couchage. En moyenne, une température idéale de 20-22°C est recommandée.
NE PAS LE SURCHAUFFER POUR QU'IL S'ENDORME
Bien sûr, nous voulons éviter que le bébé n'ait froid la nuit, mais parfois, nous péchons par excès et couvrons trop. Le fait de le couvrir plus que nécessaire est lié à un risque plus élevé de mort subite du nourrisson par surchauffe génératrice.
Il n'est pas non plus bon pour le bébé de transpirer, donc pour son bien-être, le mieux est de ne pas trop le couvrir et de maintenir la pièce à une température agréable, quelle que soit la saison de l'année dans laquelle nous nous trouvons.
En hiver, les thermostats de chauffage vous permettent de réguler la température, et si votre bébé est de ceux qui se défoulent la nuit, vous pouvez utiliser une gigoteuse ou un pyjama plus épais qui couvre également ses pieds.
En été, si vous allumez le climatiseur, n'oubliez pas qu'il n'est pas conseillé à votre bébé de dormir avec l'appareil allumé, et encore moins de se trouver à portée du flux d'air. La meilleure chose à faire est de l'allumer un moment avant de mettre votre bébé au lit, puis de l'éteindre.
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